Nutrición

probioticos, guía práctica y útil

PROBIOTICOS, UNA GUÍA PRÁCTICA Y ÚTIL PARA ALIVIAR TUS SÍNTOMAS

Los famosos probioticos, tienen mucha historia y aplicación en la humanidad y dado que actualmente hay un considerable ascenso de diferentes enfermedades metabólica y/o inflamatorias, es que surgen la aparición de nuevas terapias. Una de ellas, y de los factores claves de la hora de entender a tu microbiota humana, son sin duda los probioticos. …

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kombucha, aliado para tu hígado

KOMBUCHA, EL AMIGO DE TU HÍGADO

La kombucha así como otros alimentos probióticos, realmente tienen muchos beneficios para tu organismo, pero el gran problema radica en su poca publicidad, desconocimiento de la población o por el mero hecho de no saber su preparación. Y así como te comenté en anteriores publicaciones, tanto microbiota, probióticos y prebióticos, son la triada que siempre …

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vegetales con fibra prebiótica, microbiota

VEGETALES CON FIBRA, LA IMPORTANCIA PARA CON TU MICROBIOTA

Los vegetales con fibra, es algo muy mencionado e infravalorado, y generalmente se habla sobre la importancia que tiene el comer fibra por el tema del estreñimiento, ¿verdad? Pues es solo uno de sus beneficios, realmente el término correcto, si quisiéramos hablar de la importancia para con tu microbiota intestinal, es fibra prebiótica. Por ello, en …

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plantas medicinales, restaura a tu microbiota

PLANTAS MEDICINALES RESTAURA A TU MICROBIOTA

Las plantas medicinales, sin duda han tenido y tienen mucha repercusión sobre diferentes enfermedades. No obstante dado la innumerable cantidad de dichas hierbas, y la existencia de diferentes factores al tratar algún mal a tu organismo, es que, aún, no se ha podido dilucidar una receta específica para los males gastrointestinales. 😮Y más si se trata …

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Domina tu sistema inmunológico con los probióticos

DOMINA TU SISTEMA INMUNOLÓGICO CON LOS PROBIÓTICOS

Tu sistema inmunológico, es vital a la hora de mejorar tu metabolismo e inflamación en general. Por supuesto que tiene una influencia directa o indirecta para con diferentes enfermedades como: Diabetes, obesidad, enfermedades inflamatorias intestinales (EII), síndrome del intestino irritable (SII), SIDA, etc. 💪Por ello, en esta publicación encontrarás sobre los mejores probióticos que puedes …

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Hierro en alimentos y la microbiota

HIERRO EN ALIMENTOS Y LA MICROBIOTA

El hierro en alimentos y la microbiota, suele ser muy poco mencionado y puesto en práctica. 💪En esta publicación encontrarás no solamente porque es importante el hierro en tu alimentación, sino por sobre todo qué relación tiene con tu microbioma y/o microbiota intestinal. Vamos!!! ¿QUÉ ES EL HIERRO? El hierro constituye uno de los minerales …

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Comidas para Navidad, listado épico

COMIDAS PARA NAVIDAD, LISTADO ÉPICO

Las comidas para navidad, en la mayoría de casos, son tan deliciosas y a la vez adictas, que es casi imposible dejarlas de lado, ¿verdad? Pero que seguramente para estos males y/o síntomas que padeces (síndrome del intestino irritable, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, diverticulitis, gases, estreñimiento, diarreas, etc.), lo piensas 2 veces, antes de …

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Agua de papa, asómbrate y cúrate

AGUA DE PAPA, ASÓMBRATE Y CÚRATE

El agua de  papa como tal, es poco conocida y difundida, no obstante cada vez está ganando más adeptos, debido a sus notables beneficios y por ende diferentes aplicaciones. Así por ejemplo para aliviar diferentes síntomas gastrointestinales, como nutriente adicional para tus comidas, espesante para postres o simplemente para aportarle nutrientes a tu jardín e …

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