LACTOBACILLUS PARACASEI, BENEFICIOS CON CIENCIA

El Lactobacillus paracasei, es muy usado en yogures y otros productos probióticos.

Pero te has puesto a meditar, sobre el potencial que tiene esta bacteria sobre tu salud.

?Sabias que tiene gran impacto, sobre tu microbiota intestinal. Si estás interesado(a), sigue leyendo!.

¿QUÉ ES LACTOBACILLUS PARACASEI?

Este probiótico se encuentra mayoritariamente en tu microbiota intestinal así como microbiota oral. Y al igual que otras especies de lactobacillus, ha sido de investigación especial para la ciencia, sobre sus beneficios y relación con tu microbiota.

BENEFICIOS DEL LACTOBACILLUS PARACASEI

Entre sus beneficios principales tenemos:

  • Si pensabas que presenta poco o inexistentes beneficios para tus intestinos, es todo lo contrario. Ya que, al aumentar el número de Bifidobacterias y Lactobacilos beneficiosos, permitieron una mejora a nivel global de la microbiota intestinal.
  • Entre las enfermedades intestinales que puede ser beneficioso este probiótico tenemos a: Enfermedad de crohn, colitis ulcerosa, diverticulitis,  síndrome del intestino irritable, diarrea, estreñimiento, mejora de la barrera intestinal, etc.
  • Presenta actividad antibacteriana contra: Shigella dysenteriae, Staphylococcus aureus, Cronobacter sakazakii, Escherichia coli y Candida albicans, todas ellas probas en laboratorio.
  • Puede ser eficaz contra algunas alergias (rinitis).
  • Suele ser utilizado para enfermedades de la piel, como por ejemplo dermatitis atópica.
  • Hay poca evidencia sobre una mejora en el sistema inmune.
  • Tiene cierto beneficio para una óptima salud dental.
  • Un posible gran aliado para tu hígado, al reducir el colesterol y la grasa a nivel de este órgano.
  • Sin duda tiene potentes efectos desintoxicantes. Y ello es importante contando que muchos xenobióticos en nuestra alimentación se encuentran plagados de ellos.
  • Sirve para la prevención de infecciones urogenitales.
  • Puede aliviar ligeramente la fatiga en adultos.
  • Poca evidencia sobre posibles efectos beneficios contra el cáncer, a nivel gastrointestinal.
  • Mejora el metabolismo de las grasas. Lo que hace pensar que puede estar relacionada con la obesidad y diabetes.

ESTUDIOS CIENTÍFICOS SOBRE EL L. PARACASEI Y LA MICROBIOTA INTESTINAL

1.El siguiente estudio sobre: Efecto de Lactobacillus paracasei, la microbiota intestinal, los ácidos grasos de cadena corta y la activación inmune en pacientes con síndrome del intestino irritable, se concluye a lo siguiente: 

  • Este probiótico es capaz de modular tanto la estructura, así como la función de la microbiota intestinal.
  • Es capaz de reducir la activación inmune en el síndrome del intestino irritable.

2.El siguiente estudio sobre: Efectos de las alcachofas enriquecidas con probióticos Lactobacillus paracasei en pacientes con estreñimiento, se concluye a lo siguiente: 

  • La ingestión de productos vegetales probióticos, actuando como simbióticos, mejorando el estreñimiento.

3.En tanto que: La alimentación de L. paracasei mejora el control inmune de la infección por influenza en ratones, se concluye a lo siguiente: 

  • Su consumo mejoró el estado de salud de los ratones infectados por la gripe.
  • Además, se pudo observar una importante pérdida de peso.

4.Este estudio sobre: Modulación de las bacterias clostridiales fecales y butirato, por intervención probiótica con lactobacillus paracasei, varía entre adultos saludables, se concluye a lo siguiente: 

  • La ingesta de este probiótico aumentó la relación Blautia:Coprococcus, y ello radica su importancia porque puede conferir un beneficio saludable en general del huésped.

5. Efecto de L. paracasei sobre las respuestas inmunitarias mediadas por células T específicas de antígeno en ratones envejecidos, se concluye a lo siguiente: 

  • Su ingesta mejoró la respuesta inmune adaptativa específica.

RECOMENDACIONES

  • Los estudios realizados, siguen siendo muy prometedores y que forman parte de una base para poder tener un estudio completa no solamente de la microbiota, sino por sobre todo del microbioma humano.
  • Además, todos los estudios presentan variabilidad, como la especificidad que tiene cada individuo, tanto en sus genes como en sus bacterias, así como la cantidad y calidad de probióticos y prebióticos.
  • Sin embargo, sigue siendo muy prometedora esta ciencia, así que tenemos que poner más conciencia en ella.
  • Acude a tu gastroenterólogo y nutricionista especializado y de confianza, para casos crónicos y/o agudos, recuerda que no por ser benéficos, para algunas enfermedades; en otras, se ha podido observar que pueda tener efectos adversos. Así que mucha responsabilidad en ello.

?¿Alguna vez escuchaste de este probiótico?, ¿te gustaría profundizar, a través del curso microbiota intestinal y permeabilidad intestinal? ¿tienes algún familiar o amigo que presenta algunas de estas enfermedades o síntomas?,

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