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PROPIEDADES DEL ORÉGANO QUE NO TE CONTARON Y LA MICROBIOTA

Propiedades del orégano

PROPIEDADES DEL ORÉGANO QUE NO TE CONTARON Y LA MICROBIOTA

Propiedades del orégano, en muchos artículos suele conferirse solo a sus actividades antimicrobianas o antisépticas, sin embargo existen otras propiedades poco mencionadas y que resulta muy útil para diferentes enfermedades.

✅Te reto a que puedas descubrir más sobre el orégano, propiedades del orégano y su relación con la microbiota.

¿QUÉ ES EL ORÉGANO?

Es una hierba muy conocida y usado hace miles de años. Tanto es así, que el mismo Hipócrates, utilizaba el orégano como antiséptico, así como un remedio para el estómago y enfermedades respiratorias.

Su principales propiedades del orégano, han sido bien documentadas gracias a sus componentes como; ácidos fenólicos y flavonoides (carvacrol y timol).

Ahora respecto a sus componentes, se han identificado 60 compuestos diferentes como el: Carvacrol, timol, p-cimeno, γ-terpineno, cariofileno, spathulenol, germacreno-D, alcohol β-fenchyl y δ-terpineol.

En cuanto a su uso, sin duda el más conocido se encuentra en la gastronomía, como sopas, pizza, lasaña, etc.

¿CUÁLES SON LAS PROPIEDADES DEL ORÉGANO?

Por supuesto que tienes innumerables propiedades, te menciono las principales:

  1. Presenta propiedades antibacterianas. Siendo los principales componentes del aceite esencial del orégano, el carvacrol y el timol.
  2. Posee propiedades anti-inflamatorias. En donde los principales componentes para esta propiedad, es nuevamente el timol y el ácido rosmarínico. Esta inflamación básicamente se relacionan con las siguientes enfermedades: Artritis autoinmune, asma alérgica, artritis reumatoide, etc.
  3. Otras de las propiedades del orégano, es que algunos de sus principios activos, pueden ser tus aliados para combatir al cáncer. Así tenemos al Origanum majorana podría ayudar a ralentizar o detener la progresión del cáncer de mama metastásico.
  4. Puede ser importante para combatir la diabetes tipo 2, al mejorar la resistencia a la insulina y restaurar los órganos dañados por el azúcar.
  5. Se informa que tiene propiedades antidepresivas.
  6. Presenta propiedad antioxidantes, la cuales ayudan a prevenir el daño celular y es una excelente fuente de fibra, vitamina K , manganeso, hierro, vitamina E , triptófano y calcio.

¿CUÁLES SON LOS PRINCIPALES USOS?

Sirve para:

  • Tos.
  • Asma.
  • Alergias.
  • Crup (inflamación de la laringe y la tráquea).
  • Bronquitis.
  • Calambres menstruales dolorosos.
  • Artritis reumatoide.
  • Infecciones y trastornos del tracto urinario.
  • Dolores de cabeza.
  • Diabetes.
  • Sangrado después de una extracción dental.
  • Enfermedades del corazón.
  • Colesterol alto.
  • Colitis.
  • Cándida.

Las personas aplican aceite de orégano en la piel para:

  • Acné.
  • Pie de atleta.
  • Caspa.
  • Aftas, dolor de muelas y enfermedad de las encías.
  • Verrugas.
  • Heridas.
  • Tiña.
  • Rosácea.
  • Psoriasis.
  • Picaduras de insectos y como repelente de insectos.
  • Dolor muscular y articular.
  • Venas varicosas.

ORÉGANO Y SU RELACIÓN CON LA MICROBIOTA

A continuación te muestro diferentes estudios sobre el orégano y su influencia con la microbiota. Y si bien es cierto que en varios de ellos, se muestran estudios en animales, no se encuentra fuera de la realidad si lo comparamos con la microbiota humana.

Por lo que también debemos considerarlo y tener más en cuenta como terapia alternativa, para con diferentes enfermedades inflamatorias.

ESTUDIO DEL 2020

1.El aceite esencial de orégano en la dieta mejoró la respuesta inmunitaria, la actividad de las enzimas digestivas y la microbiota intestinal de la carpa koi, Cyprinus carpio. (Zhang, R., 2020):

  • Cyprinus carpio, es la carpa común (pez de agua dulce), y que en esta ocasión es su microbiota intestinal, centro de estudio.
  • Se evaluaron diferentes concentraciones de aceite esencial de orégano (OEO), desde 0 mg/kg, 500 mg/kg, 1500 mg/kg y 4500 mg/kg.
  • Demostrándose que el el OEO, estimula la función digestiva del pescado aumentando los niveles de actividad de
    proteasa, lipasa y amilasa.
  • Además de aumentar su apetito lo que conlleva a un crecimiento mejorado y mejorar la capacidad antioxidante.
  • Respecto a su microbiota intestinal, una administración oral de OEO a
    la concentración de 4500 mg/kg  la composición de la comunidad bacteriana intestinal del pez.

ESTUDIO DEL 2019

2.Orégano: un potencial tratamiento profiláctico para la microbiota intestinal. (Bauer, W., 2019):

  • Este estudio se realizó en pollos, dado las diferentes problemáticas que presentan contra los patógenos y resistencia a antibióticos, se puso a prueba diferentes concentraciones de polvo de orégano (0%, 0.5%, 1% y 2%), y así poder evaluar los patógenos en el tracto gastrointestinal y la influencia de los ácidos grasos de cadena corta.
  • De donde se pudo observar, que 4 de los 5 géneros de Enterobacterias, se redujeron significativamente, gracias a la acción del orégano, dichos géneros fueron: Klebsiella, Proteus, Serratia y un género no clasificado. 
  • Y su importancia radica en un equilibrio en la microbiota intestinal, dado que la presencia elevado de enterobacterias, induce a una disbiosis intestinal.
  • Además se hace hincapié en uno de los principales componentes del orégano, el cual es el carvacrol, con una propiedad antimicrobiana importante.
  • También se ha demostrado que el carvacrol inhibe varias cepas de la formación de biopelículas de Klebsiella.
  • Otra bacteria patógenas es el Staphylococcus, el cual ha sido combatido eficazmente, gracias a concentraciones altas de orégano.
  • Por otro lado, se observó que no tuvo influencia sobre el género de lactobacilos o bifidobacterias, por lo que se sugiere estudios adicionales para poder evaluar otros parámetros.

ESTUDIO DEL 2015

3.El aceite esencial de orégano disminuyó la susceptibilidad a la disfunción de la barrera epitelial intestinal inducida por el estrés oxidativo en ratas. (Wei, H., 2015):

  • Donde se usaron diferentes concentraciones de aceite esencial de orégano (OEO) de 5 y 20 mg/kg de peso corporal de la rata.
  • El tratamiento oral con alto nivel de OEO redujo la acumulación de ROS (sustancias reactivas de oxígeno), lo que resultó en una disminución de la expresión de ARNm de TNF-α e IL-6 y expresión de la ocludina.
  • Lo que significa que el OEO, tuvo un efecto protector frente al estrés oxidativo y prevención de la inflamación a nivel intestinal.
  • Hablando un poco más sobre el OEO, sus principales componente comprometidos fueron; el carvacrol y el timol.
  • Además se observó que altas concentraciones de OEO, mataron a la Escherichia coli.

ESTUDIO DEL 2010 

4.Efectos in vitro de los aceites esenciales sobre patógenos potenciales y miembros beneficiosos de la microbiota normal. (Ouwehand, A., 2010):

  • En este estudio se evaluaron los efectos de 13 aceites esenciales, uno de ellos fue justamente el aceite esencial de orégano.
  • Y como cepas bacterianas diana, 3 serovares de Salmonella entérica, 3 cepas de Clostridium perfringens, Streptococcus epidermis, Lactobacillus reuteri, L. fermentum, Bifidobacterium animalis ssp.
    lactis, B. longum y B. breve.
  • Se pudo observar una mayor sensibilidad de Escherichia coli, frente a otros patógenos.
  • Ahora, si bien es cierto que es conocido desde hace muchos años, el potencial antimicrobiano de los aceites esenciales, en este estudio en particular se ha podido también evaluar sobre la influencia de la microbiota intestinal.
  • Observando que tanto bifidobacterias y lactobacilos, no tuvieron modificación alguna, cuando se le administraba estos aceites esenciales.
  • En cambio, otros agentes como los medicamentos, avilamicina, sí que tuvieron un efecto negativo contra estas bacterias beneficiosas, sobre la ecología bacteriana intestinal.

¿Y tú en qué comidas usas al orégano y cómo específicamente lo usas?, ¡coméntanos en la parte de abajo!

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Comentarios: 2

  1. Elena dice:

    Condimento, infusión, como toque aromatizante en ensaladas, pescados, pasta etc

    • Elder Alonso Castro Aliaga dice:

      Estimada Elena,

      Correcto, además de que aromatiza a nuestras comidas, que no solamente sea un hábito sino que también se piense sobre las innumerables beneficios, meditar en ello ayuda a que nuestro organismo las asimile mejor.
      Saludos!

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